07 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2493 kcal
|
Yağ: 111,80g | Prot: 173,21g | Karb: 195,58g.
Kahvaltı: Авокадо Авокадо Хасс, Ашан Киви, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Powerpro Протеин Шоколадное Мороженое, Сухие Семена Чиа, Freshona Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Окей Капуста Квашеная, Гречка, Куриное Филе на Гриле. Akşam Yemeği: НЕВА Пастила, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Кефир 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Сыр, Вараксино Яйцо, Шпинат. Aperatifler/Diğer: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Банан, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Бри. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|