07 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2381 kcal
|
Yağ: 78,85g | Prot: 189,69g | Karb: 182,82g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, ВкусВилл Сыр Российский, Protein Rex Rexy Черника-Ацерола, Магнит Банан, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Чай, Токио Карамельный Медовик, Ашан Яблоко Ред Чиф, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Миндаль Миндаль, Приготовленный Лук, Свиная Вырезка Постная Жареная, Barilla Спагетти 3 Отварные. Akşam Yemeği: Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Куриные Грудки (Запеченые), Гороховая Каша. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Extra Guarana, Protein Rex Protein Rex Gym Кокос, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|