15 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2193 kcal
|
Yağ: 54,12g | Prot: 172,58g | Karb: 260,25g.
Kahvaltı: Апельсин, Dymatize Elite 100% Whey Protein (34,9г), Вареное Яйцо, Кофе, 365 Дней Мед Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья, Dymatize Креатин. Öğle Yemeği: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Рыбный Суп, Куриная Ножка, Гречка. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Банан, Dymatize Протеин (33г), Вареное Яйцо. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|