07 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,1 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 46,61g | Prot: 36,42g | Karb: 131,94g.
Kahvaltı: Ceviz, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Tatlı Kırmızı Biber, Altınkılıç Kefir. Öğle Yemeği: Mercimek Çorbası, Musakka, Şehriyeli Pilav, Dost Ayran. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Aperatifler/Diğer: Cupcake, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|