csousa78 Günlüğü, 07 Kas 23

csousa78 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

07 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

64,5 kg Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg. Geriye kalan: 6,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 07 Kasım 2023:

1052 kcal

Yağ: 20,67g | Prot: 65,45g | Karb: 155,76g. Öğle Yemeği: Cogumelos, Couves de Bruxelas Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Pão de Trigo Integral. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

11 Destekçi Destek

Yorumlar

Demorei 1 mês para conseguir reduzir 500gr!! Cada vez mais difícil emagrecer… 10,7 kg perdidos, faltam 4,5kg para o objetivo! 💪

07 Kas 23 üye tarafından: csousa78


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

csousa78 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

csousa78 Günlüğü, 07 Kas 23

Yorum Gönder

csousa78 Kilo Geçmişi