07 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
999 kcal
|
Yağ: 35,69g | Prot: 50,28g | Karb: 124,09g.
Kahvaltı: Vital Crusca di Avena Biologica, Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Wasa Original, Tigullio Latte Scremato. Öğle Yemeği: Formaggio Feta, OK Bio Gallette di Mais, Mandarino, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Pomodori, Insalata Mista. Akşam Yemeği: Moro Filetti di Tonno, Pane Integrale al 100%, Taccole, Mela. Aperatifler/Diğer: Focaccia Genovese, Mandorle. devamı için...
|
|
1800 kcal
|
Egzersiz:
Camminata - 1 saat ve 44 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 16 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
simonettagaldy Kilo Geçmişi
|