07 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1104 kcal
|
Yağ: 38,70g | Prot: 106,12g | Karb: 85,16g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Thunfischfilets, Milbona Körniger Frischkäse, Сыр Немцов, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Салат Ромэн или Соз, Помидоры, Berida Lachsforelle In Scheiben - BERIDA, Хлеб Ржаной Покупной. Öğle Yemeği: Kikkoman Sojasauce , Вареное Яйцо, Салат Ромэн или Соз, Gut & Günstig Kürbis Kerne , Грецкие Орехи, Bonduelle Кукуруза Сладкая Gold, Цукини, Оливковое Масло, Bio Basmati Reis Vollkorn, Metzgerfrisch Индейка Putten -Mini Steaks. Akşam Yemeği: Лимонный Сок, Edeka Leinsamen , Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Красный Листовой Салат, Зеленый Перец, Помидоры, Яичный Желток, Укроп, Дорадо (Edeka). Aperatifler/Diğer: Edeka Leinsamen, Фисташки, Фундук, Мёд, Ehrmann High Protein Pistacia Style Mousse, Gut & Günstig Snack Mandeln, Гранат, Помело. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
borba s vesom Kilo Geçmişi
|