07 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 45,11g | Prot: 35,57g | Karb: 159,15g.
Kahvaltı: Овсяная Каша на Молоке, Сибирский Добрыня Пряники, Домик в деревне Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Щелковохлеб Хлеб Тостовый, Рогачев Сыр Грювер 45% , Микоян Колбаса Отборная. Akşam Yemeği: 5D Чипсы 4 Сыра, Global Village Облепиха Замороженная, Garage Garage, Макдоналдс Мёд . Aperatifler/Diğer: Global Village Облепиха Замороженная, Макдоналдс Мёд . devamı için...
|
|
1714 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, Temizlik - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yoga - 15 dakika, Koşu - 10/kph - 18 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnastasiaSapkovskaya Kilo Geçmişi
|