15 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
914 kcal
|
Yağ: 29,38g | Prot: 49,64g | Karb: 113,23g.
Kahvaltı: Kellogg's Cornflakes, Optimel Vanille Yoghurt. Öğle Yemeği: Pita Broodje met Fajita Kip, Kaas, Sla en Tomaat. Akşam Yemeği: Andijvieschotel. Aperatifler/Diğer: Euro Shopper Japanse Mix, Sinaasappelen, Kanzi Appels. devamı için...
|
|
2827 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 10 dakika, Oturma - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 10 dakika, Ev İşi - 4 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 31 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 3 saat ve 9 dakika, Alışveriş - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|