08 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3739 kcal
|
Yağ: 129,85g | Prot: 171,02g | Karb: 486,21g.
Kahvaltı: 귤, 서울우유 체다치즈 (20g), 토마토 케첩, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 식빵, 매일유업 아몬드브리즈 오리지널, 계란후라이. Öğle Yemeği: 미주라 요거트 비스켓, 잡곡밥, 두부, 잠백이 다르닭 청양크림맛. Akşam Yemeği: 이마트트레이더스 어니언베이글, 삶은 계란, 요플레 그릭 플레인, 바나나. Aperatifler/Diğer: 연세우유 초코생크림빵, 연세우유 말차생크림빵, 연세우유 메론생크림빵, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 크레아틴. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|