08 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1041 kcal
|
Yağ: 35,31g | Prot: 40,37g | Karb: 147,15g.
Kahvaltı: Yakult Less Sugar, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Buah Pir. Öğle Yemeği: Tahu Kukus, Cap Cay Kuah, King's Fisher Sarden Saus Tomat, Alfamart Nasi Merah. Akşam Yemeği: Frisian Flag Kental Manis, Nasi Putih, Gulai Kambing. Aperatifler/Diğer: Roma Malkist Rasa Abon. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
intan mauliy Kilo Geçmişi
|