08 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 59,32g | Prot: 120,62g | Karb: 76,09g.
Kahvaltı: Кофе с молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырник 1 шт (с фитпарадом). Öğle Yemeği: Добрянка Котлета Куриная Паровая, Магнит Фасоль Стручковая Жареная . Akşam Yemeği: Кофе с молоком, Миндаль Миндаль, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Овощное Рагу. Aperatifler/Diğer: Овсяное Печенье, Яйцо (Целое), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Широкий Карамыш Сок Томатный. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
volgyna.lyuba Kilo Geçmişi
|