08 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 49,95g | Prot: 72,60g | Karb: 112,27g.
Kahvaltı: Спартак Шоколад Горький 56%, Хлеб Цельнозерновой, Двенадцать Мастеров Шпик Домашний, Кофе с Молоком, Яйцо. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Салат, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Яйцо, Помидоры, Куриное Филе, Фунчоза, Салат. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
кислая настюша Kilo Geçmişi
|