08 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1436 kcal
|
Yağ: 60,33g | Prot: 80,25g | Karb: 158,37g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Магнит Курага, Грецкие Орехи, Голубика, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Чай, Черный Принц Сыр, Магнит Хурма, Мандарины, Чай, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Дайкон, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, BeFit Суп Овощной с Картофелем . Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|