08 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2841 kcal
|
Yağ: 65,73g | Prot: 153,06g | Karb: 393,93g.
Kahvaltı: Milbona High Protein Grießpudding Pur, Milbona High Protein Grießpudding Pur, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Alnatura Hanfsamen Geschält , Aldi Haferflocken. Öğle Yemeği: Fit-Salat. Akşam Yemeği: Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Geriebener Römer Käse, Heinz Tomato Ketchup, Gut & Günstig Edel Salami, Gut & Günstig Edel Salami, Heinz Tomato Ketchup, Geriebener Römer Käse, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn, Geriebener Römer Käse, Heinz Tomato Ketchup, Gut & Günstig Edel Salami, Geriebener Römer Käse, Heinz Tomato Ketchup, Gut & Günstig Edel Salami, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. Aperatifler/Diğer: Biscotto Waffelmix, Biscotto Waffelmix, Biscotto Waffelmix, Bonbon. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|