|
65.5-93.5-55
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1504 kcal
|
Yağ: 40,11g | Prot: 159,74g | Karb: 123,46g.
Kahvaltı: Parmalat Молоко 0,5%, Обычное Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный), Активиа Питьевой Йогурт, Ого Отруби Пшеничные, Льняные Семена. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Santal Красный Грейпфрут, Valio Творожный Крем в Черничном Киселе, Творог (Обезжиренный), Яблоко. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|