08 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 33,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 35,53g | Prot: 58,94g | Karb: 174,11g.
Kahvaltı: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Ikan Tongkol Goreng, Brokoli, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sunpride Banana, Mangga. Akşam Yemeği: Kerupuk Udang, Es Teh, Soto Ayam, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Nayumirantiii Kilo Geçmişi
|