08 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2254 kcal
|
Yağ: 70,87g | Prot: 141,76g | Karb: 268,31g.
Öğle Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Kasseler, Kohlsuppe. Akşam Yemeği: Leberkäse, Harzer Harzer Käse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Tomaten, Gurke (Geschält), REWE Beste Wahl Roggenbrötchen Zum Fertigbacken, Chicoree, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Zitrone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rettich. Aperatifler/Diğer: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Erdbeeren, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Mandarine, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 7,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|