08 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 49,08g | Prot: 114,39g | Karb: 162,47g.
Kahvaltı: Фермерская Коллекция Сыр 40% Палермо, Глобус Чернослив, Nordic Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Баклажан Баклажан, Помидоры, Куриное Филе, Гречка. Akşam Yemeği: Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (с Кожурой), Vitajoy Хлебцы Ржано-Пшеничные, Помидоры, Баклажан Баклажан, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Арахис. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|