09 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2995 kcal
|
Yağ: 104,08g | Prot: 141,95g | Karb: 381,45g.
Kahvaltı: Samlip 님피아의 전광석화 딸기롤, 매일유업 아몬드브리즈 오리지널, 필라델피아 크림치즈 (20g), 사과, 노브랜드 피넛버터, CJ 맥스봉 갈릭비엔나, 이마트트레이더스 블루베리베이글, 이마트트레이더스 어니언베이글. Öğle Yemeği: 파리바게트 카스테라, 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 마이프로틴 크레아틴. Akşam Yemeği: 참기름, 요플레 그릭 플레인, 잠백이 다르닭 청양크림맛, 잡곡밥, 삶은 계란. Aperatifler/Diğer: 이마트트레이더스 블루베리베이글, 마이프로틴 크레아틴, 삶은 계란. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|