08 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2275 kcal
|
Yağ: 66,49g | Prot: 109,61g | Karb: 306,87g.
Kahvaltı: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde, Café, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, President Queijo Mussarela, Café. Öğle Yemeği: Pão de Mel, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Swift Filezinho Sassami Empanado, Alface de Folha Verde, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates. Akşam Yemeği: Nestlé Passatempo Leite, Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. Aperatifler/Diğer: Nestlé Passatempo Leite, Président Queijo Mussarela, Kobber Granola de Cereais Tradicional, Activia Vitamina de Frutas . devamı için...
|
|
2002 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 35 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|