09 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1052 kcal
|
Yağ: 38,21g | Prot: 70,25g | Karb: 114,96g.
Kahvaltı: Орехи Макадамии, Орех Пекан, Чай, Брынза, Вареное Яйцо, Победа Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Мультизерновой Хлеб, Помидоры. Öğle Yemeği: Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Гречка, Помидоры. Akşam Yemeği: Кефир 2,5%, Грейпфрут. Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ayana_baizhomart Kilo Geçmişi
|