08 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1571 kcal
|
Yağ: 68,34g | Prot: 109,59g | Karb: 128,71g.
Kahvaltı: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Форель Слабосоленая, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный . Öğle Yemeği: Свинина Отварная, Самокат Майонезный Соус Веганский, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Ролл Калифорния, Гункан, Sen Soy Ореховый Соус, Hochland Фетакса, Увелка Булгур с Киноа, Помидоры, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Руккола, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Форель Слабосоленая, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|