|
☺️
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2111 kcal
|
Yağ: 89,47g | Prot: 69,29g | Karb: 255,70g.
Kahvaltı: Aldi Bio Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, GutBio Walnusskerne, Äpfel, Bananen, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, La Finesse Curry-Wursttopf. Akşam Yemeği: Gekochtes Ei, Aldi Hackfleisch, Lidl Krustenbrot, Erasco Feurige Thai-Suppe. Aperatifler/Diğer: Haribo Matador Mix, Choceur Alpenmilch Schokolade, Sun Snacks Erdnussflips , Aldi Coconut Bits. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|