|
Больше пока не взвешиваюсь,весы врут ,во первых цифры прыгают,стоит только чуть чуть сдвинуть весы (,кстати пол ровный по уровню,),вечером взвешиваюсь 62,4 приятно конечно,что за день ничего не изменилось)но,решила поставить порошок 2,9 ,ок
Утром встаю на весы и снова 62,4 хотя чувствую что уходит вес) и внимание! ставлю порошок,,,) а он похудел на 100 го ( 2,8) ,Не Я , а он🫣😂
Так что какой у меня вес на самом деле я не знаю,
взвешиваться не буду,пока не приобрету новые весы ,😇
ВСЕМ ОТЛИЧНОГО ДНЯ )
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 33,61g | Prot: 85,30g | Karb: 158,51g.
Kahvaltı: Мой Овсяноблин на Молоке, Noyan Варенье из Лепестков Роз, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Öğle Yemeği: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Образ Жизни Хлебцы Вафельные Ржаные, Красная Икра Икра Горбуши, Чай, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Pasta Mania Рожки Отварные. Aperatifler/Diğer: Щедрые Хлебцы Ржаные, Белый Город Молоко 2,5%. devamı için...
|
|
1601 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 14 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|