07 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1387 kcal
|
Yağ: 74,15g | Prot: 88,19g | Karb: 97,95g.
Kahvaltı: Tempe Panggang, Telur Puyuh. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Sayur Asem, Ikan Kembung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Tempe Panggang, Ikan Lele, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Yakult Less Sugar. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aisyahamalia37 Kilo Geçmişi
|