09 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
912 kcal
|
Yağ: 42,19g | Prot: 30,41g | Karb: 104,90g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Kıymalı Börek. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Yoğurt. Akşam Yemeği: Ayran, Etli Türlü, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. devamı için...
|
Haftada 7,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|