09 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2418 kcal
|
Yağ: 83,68g | Prot: 146,16g | Karb: 273,19g.
Kahvaltı: Красное Яблоко, Вологодское Масло Сливочное, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Рис Вареный. Öğle Yemeği: Пискаревский Сметана 15%, Бурже Немецкий Хлебец Цельнозерновой, Мистраль Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Круглый Год Грецкий Орех, Замороженная Клубника, Большая Кружка Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Boombar Muesli Peanut & Flax & Sesame. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|