15 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1525 kcal
|
Yağ: 53,48g | Prot: 84,50g | Karb: 174,30g.
Kahvaltı: Плов с Курицей, Кофе (Растворимое), Махеевъ Джем Малиновый, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Овсяная Каша на Воде, Яблоко Зеленое, Изюм, Лаваш Армянский, Сыр Колбасный, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Ого Отруби Пшеничные, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Вареное Яйцо, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Bio Max Кефирный 1%. devamı için...
|
|
1851 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 40 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|