09 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 33,72g | Prot: 58,86g | Karb: 210,44g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Увелка Каша Пшеничная на Воде. Öğle Yemeği: Магнит Хурма, Мандарины, Чай, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Куриная Грудка Отварная, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картошка Вареная, Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Чай с Лимоном, Морозко Блинчики с Печенью. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|