12 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 30,06g | Prot: 89,14g | Karb: 146,61g.
Kahvaltı: kellog's special k, 1/2% Lowfat Milk, water. Öğle Yemeği: water, olive oil, Okra, diced onion, mustard, tomato, iceburg lettuce, oroweat 100% whole wheat, honey mesquite smoked turkey plantation. Akşam Yemeği: Lemony Chicken, water, Mahatma Brown Rice. Aperatifler/Diğer: apple, water, creamy peanut butter great value. devamı için...
|
|
1985 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Ev İşi - 1 saat, Wii My Fitness Coach - 45 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Uyku - 7 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|