09 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2788 kcal
|
Yağ: 131,01g | Prot: 202,94g | Karb: 203,60g.
Kahvaltı: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Авокадо Авокадо Хасс, МарС Марс, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сыр, Коломенское Лаваш Тандырный, Сладкий Красный Перец, Баклажан Баклажан, Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Свой Урожай Малина , Гречка, Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареное Яйцо без Жира, Морковь по-Корейски, Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Пастила, Кузя Кукурузные Палочки с Бананом, Окей Груша Конференс, Куриные Бедрышки (Запеченные), Мистраль Гречка. Aperatifler/Diğer: Зеленый Листовой Салат, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Powerpro Протеин Шоколадное Мороженое. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|