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Neuer Job mit viel weniger Bewegung. In knapp 8 Wochen 4,5 kg zugenommen🙈
Will jetzt die Reißleine ziehen und bin noch auf der Suche nach einem Ausgleich für die fehlenden 20000 Schritte am Tag🚶♀️
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59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1221 kcal
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Yağ: 56,98g | Prot: 61,72g | Karb: 114,11g.
Kahvaltı: Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Spiegelei. Öğle Yemeği: Blumenkohlpüree, Maggi Paprika-Hackfleisch-Pfanne . Akşam Yemeği: Ja! Putengeschnetzeltes in Sauce mit Spätzle und Gemüse. Aperatifler/Diğer: Haribo Gummibärchen, Braeburn Äpfeln. devamı için...
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1571 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 54 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,8 kg kaybediyor
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