03 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
866 kcal
|
Yağ: 54,40g | Prot: 48,23g | Karb: 43,69g.
Öğle Yemeği: Asda Fresh Double Cream, Mlekpol Twarog Tlusty. Akşam Yemeği: Hearty Food Co. Straight Cut Chips, Tesco Salmon Fillets (120g), Tesco Tomato Passata, Tesco Red Pepper, Tesco Iceberg Lettuce. Aperatifler/Diğer: Aldi Mixed Nuts. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|