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JuleB1989
Günlük
09 Kas 23
JuleB1989 Günlüğü, 09 Kas 23
JuleB1989 Profili
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Es geht vorwärts 🤩
136 kg
Bugüne kadar kayıp:
7 kg
.
Geriye kalan:
41 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Kasım 2023:
902 kcal
Yağ: 26,35g | Prot: 100,26g | Karb: 63,26g.
Öğle Yemeği:
San Fabio Mozzarella Leicht, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Geflügelbouillon Verfeinert, Gepökelt & Gegart, Ofengebacken, Lieken Urkorn Eiweißbrot.
Akşam Yemeği:
Penny Markt Fettarmer Joghurt, Mühlenhof Hähnchen-Minutenschnitzel, Aldi Kaisergemüse, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht).
Aperatifler/Diğer:
Ehrmann High Protein Passionfruit Mousse.
devamı için...
2402 kcal
Egzersiz:
Google Fit - 24 saat.
devamı için...
Haftada 5,3 kg kaybediyor
40 Destekçi
Destek
Yorumlar
Ich war selbst überrascht hab ja letzten Montag erst angefangen🙈 aber bin doch schon etwas stolz darauf🥰
09 Kas 23 üye tarafından:
JuleB1989
Das auf jedenfall.... ich hab vor 6 Jahren schon mal 35kg abgenommen aber da ging es definitiv zu schnell hab die innerhalb 3 Monaten weg gehabt diesmal gehe ich es langsamer an alleine schon wegen meinem Rheuma
09 Kas 23 üye tarafından:
JuleB1989
Genau 😊
09 Kas 23 üye tarafından:
JuleB1989
Auf was?
09 Kas 23 üye tarafından:
JuleB1989
Oh dann wünsch ich dir ne ruhige Schicht
09 Kas 23 üye tarafından:
JuleB1989
😊😉
09 Kas 23 üye tarafından:
JuleB1989
Hast du um 14Uhr angefangen?
09 Kas 23 üye tarafından:
JuleB1989
So Schichten hatte ich bis Anfang des Jahres auch 🙈
09 Kas 23 üye tarafından:
JuleB1989
Durchgehend ohne Tag?
09 Kas 23 üye tarafından:
JuleB1989
Ja das stimmt Spät/Frühwechsel ist widerlich 17 Jahre jetzt gemacht nun darf ich nicht mehr
09 Kas 23 üye tarafından:
JuleB1989
Krankheitsbedingt wurde letztes Jahr reanimiert und seitdem kann ich kein Krankenhaus mehr betreten und das ist halt schlecht als Gesundheits und Krankenpflegerin
09 Kas 23 üye tarafından:
JuleB1989
Ich fang ja jetzt ne Umschulung an dann geht's wieder bergauf....
09 Kas 23 üye tarafından:
JuleB1989
😉😊
09 Kas 23 üye tarafından:
JuleB1989
Ich bin im halb 8 schon eingeschlafen jetzt bin ich natürlich hellwach😫
09 Kas 23 üye tarafından:
JuleB1989
Ne bin raus auf die Couch und schau Fernseh damit mein Mann nicht wach wird....
09 Kas 23 üye tarafından:
JuleB1989
Das würde Ärger geben weil er um halb 5 aufstehen muss🙈
09 Kas 23 üye tarafından:
JuleB1989
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