10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3149 kcal
|
Yağ: 123,73g | Prot: 132,63g | Karb: 385,39g.
Kahvaltı: 서울우유 체다치즈 (20g), 매일유업 아몬드브리즈 오리지널, 이마트트레이더스 블루베리베이글, 사과, 노브랜드 피넛버터, 이마트트레이더스 블루베리베이글. Öğle Yemeği: 이마트트레이더스 블루베리베이글, 이마트트레이더스 플레인베이글, 롯데 빼빼로 오리지널, 딜라이트 프로젝트 벌꿀약과, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Akşam Yemeği: 삶은 계란, 제육볶음, 잡곡밥. Aperatifler/Diğer: 삼립 초코 in 초코 빅슈, 삼립 피카피카 달콤 앙버터샌드, 마이프로틴 크레아틴. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|