10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2950 kcal
|
Yağ: 64,91g | Prot: 73,19g | Karb: 287,06g.
Kahvaltı: 물 (병), 굽네몰 굽네 볼케이노 소스, 마요네즈, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 김나운 떡갈비명작, 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널, 삼립 호두통밀깜빠뉴. Öğle Yemeği: 하이트진로 블랙보리, 삼육 검은콩&칼슘, 바나나, 이상복 계피빵, 이상복 경주빵. Akşam Yemeği: 물 (병), 청하 청하, 천일식품 사누끼 메밀면, 계란말이, 피코크 복어튀김. Aperatifler/Diğer: 물 (병), 켈로그사 첵스초코 마시멜로, 롯데 애니타임, 닥터유 프로 단백질바 미니, 연세우유 연세우유, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 맥심 모카골드 마일드, 코피코 커피사탕. devamı için...
|
|
2650 kcal
|
Egzersiz:
걷기_8000보 - 1 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 41 dakika, Oturma - 10 saat ve 32 dakika, Süpermarket Alışveriş - 3 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|