10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 49,59g | Prot: 46,66g | Karb: 198,39g.
Kahvaltı: Risol Mayo, Papaya. Öğle Yemeği: Jus Mangga, Tumis Kangkung, Oseng Tahu, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Buah Pir, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Abel ghazalah Kilo Geçmişi
|