10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 46,40g | Prot: 112,25g | Karb: 160,79g.
Kahvaltı: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Сибирский Кедр Орехи Кедровые, ВкусВилл Хлопья Овсяные без Глютена, Перекресток Банан, Kara Кокосовое Молоко. Öğle Yemeği: Магнит Морковь Свежая, Агро-Альянс Греча Ядрица, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Campina Сливки Порционные. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Индилайт Стейк из Грудки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, ВкусВилл Хурма, ВкусВилл Руккола, La Paulina Сыр Goya. Aperatifler/Diğer: ВкусВилл Йогурт Питьевой Обезжиренный, ВкусВилл Банан. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
miss.valeriia Kilo Geçmişi
|