07 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2468 kcal
|
Yağ: 89,49g | Prot: 235,21g | Karb: 197,99g.
Kahvaltı: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Помидоры, Яйцо, Зеленый Лук, Зеленая Линия Масло Льняное, Заливные Луга Творог Обезжиренный, Pearl River Bridge Соевый Соус без Глютена, Haas Авокадо, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Öğle Yemeği: Помидоры, Кинза, Зеленый Лук, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Индилайт Филе Малое, Barilla Макароны Вареные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Akşam Yemeği: Gross Chef Сырокопченое Карпачо из Мяса Птицы, Заливные Луга Творог 5%, Помидоры, Сладкий Лук, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Агуша Кефир 3,2%, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil. Aperatifler/Diğer: Nestle Хрутка Какао-Напиток, Первый Русский Протеин Протеин, Ресторация Обломов Конфитюр из Ялтинского Лука, Beefzavod Паштет из Куриной Печени, Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
АндрейБольшеНеХудей Kilo Geçmişi
|