|
Ура! Наконец-то цифра тринадцать пройдена! ))
|
112,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 32,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 73,39g | Prot: 97,85g | Karb: 101,09g.
Kahvaltı: Чай, Вареники с Творогом Халяль, Зеленый Чай, Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Белый Хлеб, Сливочное Масло. Öğle Yemeği: Свинина Отварная, Бульон из Свинины, Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Салатик из Овощей с Маслинками. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Красное Яблоко, ООО Башкирская Медовая Компания Мёд Цветочный, Good Food Чернослив. devamı için...
|
|
2944 kcal
|
Egzersiz:
вышивание - 4 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat ve 1 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat ve 20 dakika, Кормление кошек - 10 dakika, чистить зубы - 3 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 26 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
maryef-lucky Kilo Geçmişi
|