10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2591 kcal
|
Yağ: 59,81g | Prot: 213,50g | Karb: 306,97g.
Kahvaltı: Сушеные Яблоки, Азербайджанский Фрукт Виноградный Сок, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Öğle Yemeği: Ашан Яблоко Ред Чиф, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Огородников Лечо Болгарское, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Бурый Рис Отварной, Постный Борщ. Akşam Yemeği: Solvie Печенье Кокосовое с Кокосовой Стружкой, Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Куриные Грудки (Запеченые), Ашан Яблоко Ред Чиф, Сушеные Яблоки, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Protein Rex Raspberry Jazz, Кофе с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|