10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 16,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 75,88g | Prot: 141,70g | Karb: 237,02g.
Kahvaltı: Appel Zarte Heringsfilets in Tomaten-Creme. Öğle Yemeği: Birnen, Olivenöl, Weißkohl, Tomaten, Grüne Oliven, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Zwiebeln. Akşam Yemeği: Speiseeis, Ita-San Goma Wakame Salad, Garnelen, Rotbarsch, Saftschorle, Gekochte Muscheln, Lachs, Edeka Butterfisch, Ika (Tintenfisch) Nigiri Sushi, Unagi (Aal) Nigiri Sushi, Nigiri Thunfisch, Nigiri Lachs. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|