10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1248 kcal
|
Yağ: 30,65g | Prot: 146,33g | Karb: 88,85g.
Kahvaltı: Mercadona Pan Integral, Alimerka Leche Desnatada, Philadelphia Queso Untar Light, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa. Öğle Yemeği: Hacendado Sabor Picante, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Soanfresh Guacamole Premium, Orlando Tomate Frito 0,0, Uvesa Pechuga de Pollo. Akşam Yemeği: Hacendado Dorada, DIA Pimientos Rojos Asados. Aperatifler/Diğer: Amix Whey Pure Fusion Protein (35g), Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|