10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1294 kcal
|
Yağ: 40,76g | Prot: 79,71g | Karb: 144,44g.
Kahvaltı: Гост Мёд Натуральный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Приосколье Филе Куриное без Кожи, Увелка Чечевица в Пакетиках. Öğle Yemeği: Гост Мёд Натуральный, Огурец (с Кожурой), Ашан Форель Радужная, Лимак Батон Нарезной. Akşam Yemeği: Инди Буженина из Индейки, Благо Подсолнечно-Оливковое Масло Рафинированное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приосколье Филе Куриное без Кожи. Aperatifler/Diğer: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (с Кожурой), Лимак Батон Нарезной, Ашан Форель Радужная, Магнит Апельсин, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Юбилейное Печенье Традиционное , Каждый День Крекер с Солью, Пятерочка Яблоко Голден. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|