16 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 59,76g | Prot: 67,07g | Karb: 58,54g.
Kahvaltı: Café, St Hubert Oméga 3, Les Croisés Emmental, Brioche Pasquier Pain au Lait. Öğle Yemeği: Café, Framboises, Auchan Fromage Blanc 20%, La Croissanterie Salade Baltique. Akşam Yemeği: Picard Nouilles Sautées à la Chinoise, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Saint Azay Saucisson Sec, Vin Muscat. Aperatifler/Diğer: Café, Materne Compote Pomme sans Sucre Ajouté. devamı için...
|
|
1723 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|