10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3030 kcal
|
Yağ: 103,88g | Prot: 171,36g | Karb: 365,01g.
Kahvaltı: Masmai Arepa de Puro Maiz Blanco, Castell de Ferro Aceite de Oliva, Huevo Cocido. Öğle Yemeği: Papa, Yuca, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Aguacate, Manzana Verde. Akşam Yemeği: Yuca Cocida (Yuca Blanca), Colanta Queso Crema, Masmai Arepa de Puro Maíz Amarillo, Tomates Rojos, Papa, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Huevo Cocido. Aperatifler/Diğer: Levito Torta Integral de Zanahoria, Galleta, Manzana Roja, Manzana Verde. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|