16 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 45,53g | Prot: 37,17g | Karb: 162,48g.
Kahvaltı: Pink Lady Äpfel, Gut & Günstig Apfelmus, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, LaVita Lavita. Öğle Yemeği: Belegtes Brötchen, Nestle Yes Cacao. Akşam Yemeği: Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Ja! Toast Schmelzkäse, Ja! Hähnchenbrustfilet, Golden Toast Vollkorn Toast. Aperatifler/Diğer: Cinzano Asti. devamı için...
|
|
2206 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat ve 15 dakika, TV Izlemek - 3 saat, Ev İşi - 2 saat, Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|