10 Kasım 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2223 kcal
|
Yağ: 76,64g | Prot: 156,73g | Karb: 236,37g.
Kahvaltı: Equate Creatine Monohydrate 5G, Coffee, Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread, Egg, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Fage Total 0% Greek Yogurt (170g). Öğle Yemeği: Wasa Multi Grain Swedish Style Crisp Bread. Akşam Yemeği: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Great Value Saltine Crackers, Green Peas (Frozen) , Balsamic Vinegar, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Blue Cheese, Fresh'n Easy Garden Salad, Bean and Ham Soup (Home Recipe). Aperatifler/Diğer: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Hiland Vanilla Light Ice Cream, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|