16 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 48,52g | Prot: 100,80g | Karb: 152,26g.
Kahvaltı: Golden Kings Of Ukraine Масло Грецкого Ореха, Овсяная Каша на Воде, Медовая Долина Мед Цветочный, Красная Цена Кешью Жареный, Кофе. Öğle Yemeği: Помидоры, Творог, Мясновъ Фарш Куриный, Макмастер Зерновые Макароны Вареные. Akşam Yemeği: Чай, Огурец (без Кожуры), Макмастер Зерновые Макароны Вареные, Окей Фарш Куриный, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль Gold Standart (Isolates) на Воде. Aperatifler/Diğer: МарС Марс, Грейпфрут. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sweetsugar94 Kilo Geçmişi
|